Odpoczynek, głupcze!
Parafraza słynnego powiedzenia Billa Clintona wydaje się w tym przypadku całkowicie uzasadniona. Prawidłowa regeneracja ma w kolarstwie fundamentalne znaczenie – pozwala na akumulację obciążeń, skutkuje zwyżką…
Czytaj więcejdieta
Najcięższy trening zaczyna się po zejściu z roweru
Najwięcej możesz zyskać tym, co robisz i jak dbasz o siebie między treningami. Rzecz niby oczywista, ale bagatelizowana. Dlaczego? Posłużę się własnym przykładem. Gdy…
Czytaj więcej
Zielone paliwo
Po niechlubnych, acz spektakularnych zwycięstwach ery Armstronga, porównując czasy, jakie na tych samych podjazdach osiągają aktualni liderzy kolarskich drużyn, tropiciele dopingu wciąż pozostają w…
Czytaj więcej