Jedz jak profi
Słyszymy czasem stwierdzenie, że ktoś wygrał wyścig, jadąc o chlebie i wodzie. Wiadomo, że to ironia, paradoksalnie całkiem sensowna – przecież żeby szybko jeździć, trzeba po…
Czytaj więcejdieta kolarza
Zielone paliwo
Po niechlubnych, acz spektakularnych zwycięstwach ery Armstronga, porównując czasy, jakie na tych samych podjazdach osiągają aktualni liderzy kolarskich drużyn, tropiciele dopingu wciąż pozostają w…
Czytaj więcej
Ciało w wersji „pro”
Tekst: Michał GołaśZdjęcie: kramon Jestem właśnie na Vuelcie, a wielki tour to chyba najlepszy moment, żeby pomyśleć o tym, co się dzieje z naszym ciałem. Trzy tygodnie…
Czytaj więcej
Niezły bezmięsny klops
Białko. Jakub Czaja w tekście „Zawodowe żywienie amatora” (SZ 2/2019) podkreślał, jak ogromną rolę odgrywa ono we właściwej regeneracji. Czerpiąc z niego, organizm odbudowuje…
Czytaj więcej
Księgarenka SZOSY, czyli książki dla kolarza
Jak zbudować formę lepszą niż w poprzednim sezonie? Skąd czerpać odpowiednią ilość białka i energii? Co i kiedy jeść? Jak wygrywali mistrzowie? Gdzie pojechać…
Czytaj więcej
Nowości w sklepie SZOSY
Nasz sklep uzupełniliśmy o nową dostawę skarpet z logo SZOSY, o które mieliśmy sporo zapytań. Na razie – wyłącznie w wersji black&white. Do asortymentu dołączyła…
Czytaj więcej
Jeść jak kolarz
W przypadku kolarzy amatorów zwykle nie mamy do czynienia z tak dużym wydatkiem energetycznym jak u zawodowców podczas Tour de France. A jednak spędzanie…
Czytaj więcej