SZOSA na 5-lecie
W urodzinowym wydaniu SZOSY – tak, 13 marca stuknęło nam 5 lat! – o ostatnich pięciu latach w peletonie, a także trochę o życiu…
Czytaj więcejArtykuły
Elektryczna EVOlucja – Specialized Turbo Creo EVO
Chyba prawdą jest, że najwięcej przeciwników rowery elektryczne mają wśród osób, które nie miały okazji na nich jeździć. Prawdą jest też, że choć „elektryk”…
Czytaj więcej
Głód
Zwycięstwo Matta Haymana w Paris-Roubaix dało mi sporo do myślenia. Chłopak połamał się kilka tygodni przed „Piekłem Północy” i… dzięki temu wygrał najważniejszy wyścig…
Czytaj więcej
Kolarskie odpowiedzi na (nie)kolarskie pytania
Zaczęło się od nieogolonych nóg Sagana. I, czego należało się spodziewać, po raz kolejny padło pytanie „po co wy je golicie?”. W zasadzie, skoro…
Czytaj więcej
TRENUJ MYŚLENIE
Zakładam, że – jak większość z nas – często stajesz na głowie, aby pogodzić amatorski sport z czasem dla rodziny oraz karierą zawodową. A…
Czytaj więcej
ROZLUŹNIANIE ZAMIAST WZMACNIANIA
Jeśli chcesz zwiększyć VO2max i sprawność mięśni oddechowych, pozbyć się bólu szyi, barków, pleców w odcinku piersiowym i lędźwiowym oraz problemu z drętwiejącymi kończynami…
Czytaj więcej
Jedz jak profi
Słyszymy czasem stwierdzenie, że ktoś wygrał wyścig, jadąc o chlebie i wodzie. Wiadomo, że to ironia, paradoksalnie całkiem sensowna – przecież żeby szybko jeździć, trzeba po…
Czytaj więcej
Odpoczynek, głupcze!
Parafraza słynnego powiedzenia Billa Clintona wydaje się w tym przypadku całkowicie uzasadniona. Prawidłowa regeneracja ma w kolarstwie fundamentalne znaczenie – pozwala na akumulację obciążeń, skutkuje zwyżką…
Czytaj więcej
„Robocop” z Białorusi
Wasil Wasilijewicz Kiryjenka pochodzi z niewielkiego miasteczka na południowym wschodzie Białorusi, wciąż – jak się wydaje – zakorzenionego w ZSRR. Nie przeszkodziło to Wasilowi w zdobyciu w 2015…
Czytaj więcej
Canyon Grail AL 6.0
Za każdym razem, kiedy do redakcji przychodzi rower Canyona powstaje „poważny problem” – trudno doszukać się w tych maszynach jakiekolwiek wady. Najczęściej są bardzo…
Czytaj więcej
Błotny raj
Czy jazda w błocie, po piachu, przez dukty leśne lub schody może sprawiać frajdę? Może, nawet wielką. Wiedzą coś o tym wszyscy przełajowcy, którzy nie wyobrażają…
Czytaj więcej
Metoda na interwał
Citius, Altius, Fortius – realizacja tych olimpijskich ideałów wymaga specyficznej pracy. Jej ukoronowaniem są interwały. Jak za ich pomocą postawić na torcie wisienkę zwaną formą?…
Czytaj więcej
Gdzie na zimę?
Wyjazd z rowerem na południe to naprawdę dobry pomysł. ilość wyasfaltowanych dróg jest niezliczona, ale znam kilka miejsc, w których byłem i które mogę…
Czytaj więcej
Kręcąc w miejscu
Czy jazda w miejscu jest konieczna z treningowego punktu widzenia? Które urządzenia sprawdzają się najlepiej? Jak połączyć kręcenie pod dachem z innymi treningami? W dzisiejszych czasach trudno…
Czytaj więcej
Kolarz robi różnicę
Walka z samym sobą nigdy nie była moją specjalnością, ale kilka dobrych lat jestem w zawodowym peletonie, widziałem, jak ewoluuje jazda na czas, jak bardzo dba…
Czytaj więcej